یه غذای سریع و ساده با نان تست

یه عصرونه مقوی و سالم و راحت برای گلهاتون

در ادامه مطلب با من باشید

مواد لازم:

نان تست تعدادی

سویا یا گوشت چرخ کرده حدودا 2 پ

پیاز 1 عدد

فلفل دلمه ای مقداری (من نداشتم)

قارچ مقداری

پنیر پیتزا یک پ

سیب زمینی آبپز 2 عدد

نعناع خشک کمی (به دلخواه)

تخم مرغ یک عدد

رب گوجه فرنگی یک ق غ

نمک و فلفل و آویشن

1- پیاز رو خرد کرده و کمی تف میدیم. سویا یا گوشت چرخ کرده رو هم اضافه میکنیم. در

مرحله بعد فلفل دلمه ای و قارچ خرد شده و رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل رو هم به مواد

اضافه کرده و کمی تف میدهیم

2- سیب زمینی پخته شده رو رنده و با تخم مرغ مخلوط میکنیم و اگر تمایل داشتین نعناع

خشک رو هم اضافه میکینیم.

روی هر برش از نان تست، کمی از مواد مرحله 1 رو قرار میدیم و سپس روی اون رو با

مواد شماره 2 میپوشونیم. (کمی از مواد شماره 2 رو کف دست پهن کرده و بعد روی نان

قرار میدیم) پنیر تیتزا رو روی لایه شماره 2 میریزیم همراه با آویشن

(من آویشن رو به سیب زمینی پخته اضافه کردم)

و به مدت 15 دقیقه تو

فر که از قبل گرم کردیم میزاریم تا پنیر طلایی رنگ بشه

میشه توی ماهیتابه بدون روغن هم گذاشت تا زمانی که پنیر کاملا آب شده و رنگش عوض

بشه

(من گذاشتم تو مایکروفر رو پخت پیتزا به مدت 6 دقیقه...بعد روش رو به مدت 2 دقیقه

گریلکردم)

موادم زیاد اومد و باهاش پتات چاپ درست کردم تپل 

غذاهای مامان پز